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CALORÍAS EN SALMON , PESCADO AZUL

 

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DIRECTORIO DE COMPOSICIÓN NUTRICIONAL DE SALMON

Salmon
Aporte por
Aporte por ración
Energía [Kcal] 191,00
Proteína [g] 20,62
Hidratos carbono [g] 0,00
Fibra [g] 0,00
Grasa total [g] 12,10
AGS [g] 2,10
AGM [g] 3,70
AGP [g] 3,29
AGP /AGS 1,57
(AGP + AGM) / AGS 3,33
Colesterol [mg] 48,10
Alcohol [g] 0,00
Agua [g] 67,30
Minerales
Calcio [mg] 20,52
Hierro [mg] 0,84
Yodo [mg] 28,32
Magnesio [mg] 25,80
Zinc [mg] 0,72
Selenio [µg] 29,00
Sodio [mg] 59,00
Potasio [mg] 336,00
Fósforo [mg] 30,00
Vitaminas
Vit. B1 Tiamina [mg] 0,20
Vit. B2 Riboflavina [mg] 0,15
Eq. niacina [mg] 13,17
Vit. B6 Piridoxina [mg] 0,73
Ac. Fólico [µg] 22,45
Vit. B12 Cianocobalamina [µg] 3,93
Vit. C Ac. ascórbico [mg] 0,00
Retinol [µg] 13,30
Carotenoides (Eq. β carotenos) [µg] 0,00
Vit. A Eq. Retincl [µg] 13,30
Vit. D [µg] 9,88
Ácidos grasos
Mirístico C14:0 [g] 0,54
Palmítico C16:0 [g] 1,31
Esteárico C18:0 [g] 0,26
Omega 3 [g] 0,00
Ac. Grasos cis 0,00
AGP cis 0,00
Palmitoleico C16:1 [g] 0,87
Oleico C18:1 [g] 2,83
Linoleico C18:2 [g] 0,35
Linolénico C18:3 [g] 0,29
Omega 6 [g] 0,00
Ac. Grasos trans 0,00
AGM trans 0,00
Araquidónico C20:4 [g] 0,15
Eicosapentaenoico C20:5 [g] 0,60
Docosapentaenoico C22:5 [g] 0,31
Docosahexaenoico C22:6 [g] 1,50
Omega 3/ Omega 6 0,00
AGM cis 0,00
AGP trans 0,00
Aminoacidos
Alanina [mg] 1.491,00
Arginina [mg] 1.188,00
Ac. aspártico [mg] 1.982,00
Ac. glutámico [mg] 2.884,00
Cistina [mg] 259,00
Fenilalanina [mg] 813,00
Glicina [mg] 1.455,00
Histidina [mg] 589,00
Isoleucina [mg] 1.036,00
Leucina [mg] 1.581,00
Lisina [mg] 1.804,00
Metionina [mg] 625,00
Hidroxiprolina [mg] 0,00
Prolina [mg] 893,00
Serina [mg] 902,00
Tirosina [mg] 643,00
Treonina [mg] 991,00
Triptófano [mg] 232,00
Valina [mg] 1.241,00
Hidratos de carbono
Hidratos de carbono simples
Glucosa [g] 0,00
Fructosa [g] 0,00
Galactosa [g] 0,00
Sacarosa [g] 0,00
Lactosa [g] 0,00
Maltosa [g] 0,00
Oligosacáridos [g] 0,00
Ácidos orgánicos
Ac. orgánicos disponibles [g] 0,00
Oxálico [g] 0,00
Cítrico [g] 0,00
Málico [g] 0,00
Ac. Tartárico [g] 0,00
Ac. Acético [g] 0,00
Ac. Láctico [g] 0,00
Fitosteroles
Fitosteroles totales [mg] 0,00
Beta-sitosterol [mg] 0,00
Campesterol [mg] 0,00
Estigmasterol [mg] 0,00
Estigmasterol D7 [mg] 0,00
Brásica-esterol [mg] 0,00
Avenaesterol D5 [mg] 0,00
Avenaesterol D7 [mg] 0,00
Otros fitosteroles [mg] 0,00
Hidratos de carbono no disponibles
Polisac. no celu.solubles [g] 0,00
Polisac. no celu. insolubles [g] 0,00
Celulosa [g] 0,00
Lignina [g] 0,00
Almidón [g] 0,00

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COMENTARIOS
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que guay!!!!!

gumersildo

VALORACIÓN

me parecio muy chevere y util cuando abla de las calorias del coco es muy bueno saber lo que uno se va a comer. gracias por su informacion

karol minota

VALORACIÓN

Buena para pagina pero deben agregar platos cocidos o combinaciones de platos

nairo

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Genial

Cloud

VALORACIÓN

omega 3 y omega 6 cero el salm

merilu

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