Me sorprende que citéis como fuentes de hierro; las legumbres, cereales y demás... que sí que lo son, pero realmente el hierro de origen vegetal nuestro cuerpo no lo absorbe tan fácilmente como el de origen animal.
Mi madre tuvo anemia y el médico le recomendó como fuente de hierro la carne roja (magra) y el hígado de ternera. Las lentejas y las espinacas le dijo que las dejara para Popeye... (Aunque a mí me encantan).

Me encantan las clases de Step!! estoy enganchadísima... dejé el gym durante un tiempo porque estuve fuera y era como si me faltase algo...
Las piernas y glúteos te cogen una forma excelente... aparte de tonificarlas, se endurecen.

Personalmente, no estan mal; he practicado Body Pump y Body Combat... pero prefiero 1000 veces una buena sesión de Aeróbic o Step y fitness en la sala de pesas... -todo controlado por tu monitor-. Se consiguen resultados más rápidamente.

Es cierto que haber abusado de carbohidratos y azúcares refinados durante tu infancia y/o adolescencia puede desarrollar una diabetes Tipo-2 en tu edad adulta??

Tengo entendido que las proteínas se componen de aminoácidos. Algunos los puede sintetizar nuestro cuerpo y otros no...??? ¿Q funciones tienen los aminoácidos? ¿Las de origen vegetal tienen todos los aminoácidos?

Las proteínas están compuestas de aminoácidos...? ¿Para que sirven? ¿Las de origen vegetal tienen todos los aminoácidos?