Hola, tengo 16 años , mido 1.72 y peso 65 kg y me encuentro gorda , y me da ansiedad , quiero tonificar mi cuerpo tambien y hacer dieta , que me recomiendan hacer? :(

Hola tengo 16 años , mido 1.72 y peso 65 kg , quisiera formar hombros y brazos y haci bajar un poco de peso tambien , que me recomendarian hacer ? :(

Hola, tengo 16 años , mido 1.72 y peso 65 kg , me gustaria tonificar mi cuerpo y asi poder tambien bajar un poco de peso ... que me recomiendan , que ejercicios puedo hacer?

Hopla tengo 16 años y mido 1.72 , peso 65 kg, quisiera baajr dos kilos y mantenerme como lo podria hacer ? , esque sufro de ansiedad ...

Hola tengo 16 años , mido 1.72 y peso 65 kg, quisiera perder 3 kilos y poder mantenerme , porque me da mucha ansiedad , que me recomiendan hacer?

Ojala esto te ayude :)

Hola , yo tengo 16 años , pesaba 70 kilos y ahora peso 65 , baje 5 kilos con la dieta de la avena , te la recomiendo es muy buena , consiste en comprar leche cultivada next o yogures activia light y comerlos con avena :) .