Pues

Hola , es muy buen paso el que has tomado de querer bajar de peso. Lo primero es planear los alimentos cuantas veces comeras por ahi dicen 5 veses lo veo bien siempre y cuando comas pocas porciones, recuerda comer sin grasa y con poca azucar, otra cosa importantisima es hacer ejecicios cada dia, no solo caminar si no movimiento carporar, pues lo necesitas mi esposo es fisico-terapeuta asi que el siempre dice que lo mas importante en una persona es tener movimiento corporal en el cual se fortalescan sus musculos y sobre todo su columna vertebral, puedes buscar ejercicios para hacer en casa y los encontraras solo recuerda todo con moderacion se debe hacer. Saludos y buena suerte!!