Hola, soy madre de 2 hijos y después de mis embarazos he subido mucho de peso mi peso antes de ser madre era de 61kgs y ahora peso 86kgs, quizá no pueda volver a ese peso anterior. Pero sí quisiera bajar de peso lo más posible, ahorita empecé una rutina desde casa que incluye 1 hora de bicicleta estática y 1 hora de baile, la verdad no sé muchos ejercicios, estoy de hecho viendo en esta página unos muy prácticos. Respecto a la alimentación estoy comiendo menos y disminuyendo mucho las grasas y carbohidratos. Quisiera alguien me pudiera decir si voy por buen camino o tiene algún consejo que pueda servirme. De antemano muchas gracias!

Hola nuevamente, quisiera preguntar también si saben si es normal sentir un agotamiento, mareos y nauseas después de 2 semanas de ejercicios de 1 o 2 horas diarias? será que mi cuerpo está acostumbrándose recién? o es porque estoy comiendo menos que no tengo mucha energía? la verdad de sé opciones energéticas como las vitaminas pero no sé cuáles debo tomar y temo que me hagan engordar, en el caso de bebidas comerciales energéticas igual que me hagan daño. Saludos.