hola, me llamo noelia, tengo 23 años, peso 116kg y mido 1.74m. en julio tengo una boda y me gustaría perder el máximo peso posible en los 3 meses que faltan. si me pudieran ayudar, se lo agradecería de corazón ya que quiero sentirme bien en ese dia y poder por fin ponerme un bikini en verano! muchas gracias a tod@s!

Hola, me llamo Noelia y tengo 24 años. Peso actualmente 121kg y mido 1.74m Necesito que me ayudéis para encontrar una dieta adecuada y más importante para mí, una buena tabla de ejercicios. Me gustaría apuntarme a un gimnasio pero no puedo debido a que estoy en el paro. Había pensado en piscina, pero qué me recomendáis??? Muchas gracias!!!