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HOME - RECETAS - RECETAS DE VERDURA Y HORTALIZAS
RECETAS DE VERDURA Y HORTALIZAS
| Las verduras y hortalizas son muy saludables porque nos aportan muchos micronutrientes que actúan sinérgicamente como antioxidantes y nos protegen de varias enfermedades. Come bien y sano. |
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VALORACIÓN
Las berenjenas rellenas son un plato muy común en la zona mediterránea, pero hay muchas maneras de cocinarlas. Aquí te traemos una forma muy sana y ligera de disfrutar de esta verdura.
VALORACIÓN
Una forma distinta de comer verdura que, además, se presenta de una forma muy atractiva y está deliciosa. Interesante, ¿no?
VALORACIÓN
¿Quieres probar una receta deliciosa y única? Prueba a mezclar la suavidad del calabacín con el queso feta, típicamente griego.
VALORACIÓN
Una receta que podrás preparar en un tiempo récord y que se sale de lo habitual gracias al relleno que llevan los champiñones.
VALORACIÓN
Las alcachofas son fuente de vitaminas, minerales y sustancias antioxidantes, beneficiosas para prevenir el estreñimiento.
VALORACIÓN
Las cremas de verduras son ideales para nutrirte bien sin renunciar a un sabor agradable, como demuestra esta suave receta a base de espinacas.
VALORACIÓN
Una receta muy completa compuesta por verduras con un aporte nutricional de 260 kilocalorías, ideal para ser el primer plato.
VALORACIÓN
Una bebida rica en nutrientes ideal en los calurosos días de verano.
VALORACIÓN
Receta sencilla y con un valor nutricional de 490 kilocalorías que tendrás lista en tan solo 45 minutos.
VALORACIÓN
Los guisantes son sanos, fáciles de preparar y ligeros. ¿Qué te parece acompañarlos con salmón?
VALORACIÓN
Un plato muy fácil de preparar y adaptable a cualquier época del año, ya que los ingredientes y condimentos pueden variar según lo que más apetezca es ese momento. Esta receta es apta para personas diabéticas por la variedad de verduras que ofrece.
VALORACIÓN
Aprovecha el sabroso sabor de la fruta para crear suculentos y originales platos, alternándolos con las verduras y hortalizas. Tanto el pepino como la naranja poseen propiedades antioxidantes beneficiosas para tu organismo.
VALORACIÓN
Aprende una nueva manera de cocinar los pimientos, combinándolos con lácteos que le proporcionarán un contraste de sabores al paladar a la vez que tu cuerpo y tus huesos se beneficiarán gracias a su alto contenido en calcio.
VALORACIÓN
Receta ligera y nutritiva ideal para las dietas de control de peso.
VALORACIÓN
Una buena manera para que los más pequeños consuman verduras y hortalizas es prepararles una rica pizza vegetal.
VALORACIÓN
Receta sencilla protagonizada por vegetales y hortalizas dando resultados espectaculares.
VALORACIÓN
La sopa de col proporciona todas las propiedades medicinales de la col.
VALORACIÓN
Cuando tu trabajo y horarios no te permiten una buena alimentación, es bueno que te preocupes.Esta receta está riquísima fria y caliente, y es muy saciante con tan solo una porción.
VALORACIÓN
La tempura de verduras es uno de los platos más conocidos de la cocina japonesa. Una receta fácil y rápida que gusta tanto a niños como a adultos.
VALORACIÓN
Un plato delicioso, equilibrado y con las zanahorias como elemento principal. Además, ¡puede cocinarse al microondas!
VALORACIÓN
Sorprende a tus invitados con un entrante muy llamativo y a la vez muy fácil de hacer. Aprende a cocinar una nueva manera de degustar tomates.
VALORACIÓN
Los espárragos son hortalizas ricas en proteínas y contienen un alto nivel en fibra.
VALORACIÓN
Esta receta es muy fácil de hacer y es una comida estupenda para los días calurosos de verano. La escalibada es un plato típico de Catalunya y se hace con verduras asadas.
VALORACIÓN
Receta con gran variedad de verduras que hacen de este plato una fuente de minerales, vitaminas y fibra.
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