Dieta antiestrés

En estos tiempos acelerados es prácticamente imposible no sufrir estrés. Sin embargo, podemos mejorar mucho nuestra calidad de vida aprendiendo a lidiar con él. Existen muchas estrategias y técnicas para alcanzar el equilibrio cuerpo-mente, y una de ellas es la alimentación.

Con el ritmo de vida tan vertiginoso que se lleva hoy en día son muchas las personas que sufren de estrés y sí tu eres una de ellas seguramente por no poder comer tranquilo y sano, recurres a las famosas comidas rápidas compradas que por poseer tanta grasa no sólo elevan tu colesterol sino que además te engordan. Por ello, vamos a ver una dieta anti estrés que te ayudará a eliminar la ansiedad y el estrés, a bajar de peso y a mejorar tu salud.