Dietas MEDITERRÁNEAS

Este modelo de alimentación es una herencia cultural originaria de algunas zonas del litoral de España, Italia y Grecia, junto con la influencia del norte de África y Asia.

Para que la dieta funcione bien, sería recomendable que si alguno de los platos va acompañado de salsa o aliño, este no contenga ni mantequilla, ni mayonesa. Puedes cambiarlos por vinagre o limón.

Esta dieta es perfecta para los amantes del chocolate. Con ella podrás reducir unos quilitos sin tener que renunciar a lo que más te gusta. Además, la gran variedad de alimentos que la componen hacen de esta dieta, una elección muy saludable a la hora de controlar el peso.

Si eres de las que les gusta picar entre horas esta dieta te proporciona un menú distribuido en 6 comidas ideado especialmente para poder seguir una dieta sin necesidad de pasar hambre y sentirte saciada cada hora del día.