Alimentación equilibrada

Si bien desde hace años ya prácticamente todo el mundo sabe que comer determinados alimentos con alto contenido de azúcar, de grasas saturadas, etc., pueden ocasionar severas enfermedades (además del obvio incremento de peso) como la diabetes y enfermedades cardiovasculares

Tomar agua no adelgaza en sí pero un estudio hecho en Estados Unidos demostró que tomar dos vasos de agua antes de cada comida puede ayudar a la pérdida de peso porque tomar agua hace que nos sintamos mas llenos en el corto plazo, que no comamos tanto y que escojamos alimentos sanos.

La respuesta a la pregunta que titula este artículo es SÍ: Una dieta que no incluya alimentos ricos en fibra suele ser la principal causa de la constipación, además de una pobre ingesta de agua, falta de ejercicio y esperar largos períodos de tiempo para ir al baño.

Si vives en una zona del mundo donde estás pasando por época de invierno o de período de lluvias, es probable que te parezca muy divertido y acogedor en tus tiempos libres dedicarte a ver televisión en pijama comiendo golosinas y buscar comer la mayor cantidad de comida que se siente bien en este tipo de época como pasta, comida grasosa y dulces.

Cuando hablamos de calorías la primera imagen que nos llega a la mente es el sobrepeso, la obesidad, consumo de dietas que nos dejaran con hambre para perder peso.

Los efectos nocivos que el azúcar puede causar en la salud, han aumentado considerablemente los últimos años, y es que el azúcar es considerado uno de los peores ingredientes cuando de hablar de dieta o de alimentación saludable se trata.

Debido a los niveles de obesidad en el mundo, las empresas de mercadeo están tomando una ventaja en este sector y no es raro que todas las semanas salga al mercado un producto considerado ligero, que lo venden en el mercado como el más natural y saludable, que promete hacer milagros por tu salud si lo pruebas, este es el caso del aceite de uva, que lo están comercializando como un reemplazo igual de saludable, como el aceite de oliva.

Muchas personas consideran a la canela como un ingrediente muy rico al momento de combinarlo con otras comidas.

No es extraño que llegue un momento en que, a pesar de seguir con nuestras rutinas de ejercicios, con nuestra estricta dieta alimenticia, y sin pasarnos ni una sola vez en nuestro estricto control, no rebajemos esos últimos kilos de más que afean nuestra silueta en algunos puntos muy delicados

Un poco de estrés en tu vida es normal pero si tienes mucho estrés te puede afectar tu meta de perder peso, adelgazar y puede afectar tu vida también en otros aspectos. El estrés es supremamente contraproducente a tu meta de adelgazar por varias hormonas que se secretan cuando tienes mucho estrés constantemente, es decir, cuando el estrés se vuelve crónico, te puede llegar a jugar en contra en tu busqueda de la delgadez.