3 simples consejos Responder 12/11/2008

Hola! Si realmente quieres perder peso y no volver a recuperarlo te aconsejo que obtes por una dieta tradicional, es decir, que vayas perdiendo peso poquito a poco porque si escoges una dieta rápido puede que al cabo de un par de semanas vivas el efecto yoyo. El efecto yoyo no es más que volver a coger esos kilos que has perdido más 4 o 5 de regalo, por eso no es aconsejable perder mucho peso en poco tiempo sino ir perdiendolo paulatinamente. Tres trucos infalibles para perder peso sin temor a recuperarlos: 1- Seguir una dieta hipocaloríca adecuada a tus necesidades alimentarias y edad. (Te aconsejo que acudas a tu médico, él mejor que nadie te aconsejará). 2-Beber mucha agua, al menos 2 litros diarios. Te ayudará ir al lavado y através de la orina se pierde la grasa sobrante. 3- Prácticar algún deporte. Uno de los mejores para adelgazar es el aeróbic. (Mira en el aparato EJERCICIOS de esta página e informate de todos sus beneficios cardiovásculares). Espero haberte ayudado con estos consejos! Ánimo guapa!! ;)