como adelgasar en dos semanas Responder 05/01/2013

Primero en la mañana debes tomar jugos bajos en azúcar o te verde proteína y una porción de harina que puede ser arepa asada medio desayuno un jugo o una fruta almuerzo sopas de pollo sin piel para variar el menú caldos de pescado en la tarde jugos de frutas con galletas integrales cena que debe ser antes de 6 para que la grasa sea quemada proteínas ensaladas y una porción de harinas.