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Hace tiempo que quiero adelgazar, pero nunca encuentro el momento de empezar. El caso es que no tengo tiempo de preparar comidas y eso y cuando llego a casa, me como lo primero que me encuentro en la nevera. Se que tengo que organizarme, pero la verdad no se cómo. El mes pasado hice la dieta del melocotón, (tres dias a la semana comiendo melocotón, yogur, huevos duros y pollo, ) y bajé 2 kilos, pero esta semana he vuelto a hacerla para bajar otros dos o tres kilos, y mi sorpresa fue que habia engordado los dos que habia perdido. seguramente seá retención de liquidos, porque hoy los he vuelto a bajar, pero ni uno más. Quiero hacer una dieta que me enseñe a comer, que pierda peso poco a poco, pero que no lo recupere. A ver si me pueden ayudar.
yo te puedo ayudar a adelgazar enviame un mail: pequenita__20@hotmail.com
me podrias ayudarme a mi tambien por favor
Hola Nemarc, tu problema es que quieres adelgazar sin dedicarle mucho tiempo. A mi entender la única manera de perder esos quilos de más y de mantenerte, es llevando una alimentación sana y equilibrada de forma continuada. Eso significa que debes cuidar lo que comes y evitar este tipo de dietas que lo único que hacen es bajarte el aporte calórico de forma extrema durante un período corto de tiempo. Mi recomendación es que si realmente quieres adelgazar, te mires algún menú que sea fácil de hacer y aunque te cueste o te dé pereza, lo cumplas correctamente. Normalmente los platos que se proponen son fáciles de hacer y seguro que le acabas pillando el truco. Ánimo y a cuidarse!!
05/30/2007 | Dietas.net
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08/05/2010 | Dietas.net
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05/30/2007 | Dietas.net
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