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PREGUNTAS Y RESPUESTAS

quiero que me aconsejes Responder 06/12/2007

hola soy soledad y quiero contarles que la comida en estos ultimos tiempos a pasado a ser algo traumatico.. porque me veo gorda todo el tiempo.. los findes de semana casi que ni como porque noe stoi nunca en casa.. pero los dias de semana es algo q no puedo controlar.. toodo el dia comiedo (pan dulce, alfajor torta) como puedo controlar esta ansiedad a comer y comer=????????????????

RESPUESTAS

controlar la ansiedad por comer Responder 13/12/2007

yo creo que la ansiedad que sufres entre semana es devido a la poca ingesta de alimentos (dieta poco equilibrada), de los fines de semana. Algunas de las soluciones para dejar de sufrir este tipo de ansiedad por comer son: - Tomar cantidad necesaria diaria de hidratos de carbono y vitaminas - Seguir diariamente los mismos horarios de comidas - Descansar bien y sobre todo voluntad, ya que sin esta es imposible que soluciones el problema. Suerte.