Error Responder 26/04/2011

Cariño el desayuno es la comida más importante del día... es mejor que no cenes y que desayunes para empezar por ahí! Te recomiendo que en el desayuno consumas los carbohidratos y fruta! (pan integral,queso, té,jugos,café, huevos,etc...) Un desayuno normal! Para el almuerzo proteinas, vegetales y si quieres una porción pequena de carbohidratos! (carne, pollo o pescado a la plancha con arroz o papa,etc y ensaladas de tu gusto) también sopas o consomé serían buena opcion para acompañar! No puede faltar la ensalada! Para la cena sigue el patrón del almuerzo pero sin la porcion de carbohidratos... tambien claras de huevo.. ensaladas solas que te gusten...