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PREGUNTAS Y RESPUESTAS

TENGO MUXO CULO Responder 29/11/2007

ola necesito ke me ayudeis, mira tengo 16 años mido 1 85, y peso 70, no estoi gordo , voi al gimnasio y intento sacar musculos y mas o menos lo consigo, pero tengo mucha grasa o lo ke sea en el culo y me hace un culo muy gordo , yo ants no lo tenia asin lo tenia mucho mejor pero he cogido gramos ahi y nose ke acer para kitarmelos y kedarme kon el ke tenia:( Por favor decidme algun ejerciocio o lo ke sea para perder mucho culo y poder kedarme como estaba.y tambien tengo un poco flagida la barriga pero un poko tambien kiero sacar algo de amdominales, gracias, por favor ayudadme con lo del culo...

RESPUESTAS

te intonto ayudar Responder 18/01/2009

1. Primera parte: colocarse a "cuatro patas" con las rodillas tocando el suelo. 2. Inspirar lenta y profundamente mientras se levanta la pierna derecha con la rodilla doblada. Quédate en esta postura mientras expulsas lentamente el aire. 3. Volver a la posición del principio y repetir el ejercicio 20 veces con cada pierna. Hacer 10 y 10. 4. Segunda parte: se extiende la pierna derecha hacia atrás e inspirando lentamente se levanta lo máximo que puedas, 5. A continuación se baja la pierna expulsando el aire. 6. Hay que repetir el ejercicio 20 veces con cada pierna. Hacer 10 y 10.

porque???? Responder 03/12/2007

Migueliyo recien tenes 16 años para que preocuparse???aca en argentina hay escaces de culos,los chicos como vos andan con los pantalones a medio culo como si se calleran porque no tienen con que sostenerlo.....imaginate cuando vemos un chico con buen trasero es señal de buena salud y buen fisico.Pero te doy un consejo hace repeticiones con poco peso de camilla,es la maquina que te recuestas boca abajo y elevas las piernas.Hace cinta 20 min. para quemar un poco,y para tu flacides abdominal cuidate de la comida chatarra eso es lo que esta perjudicando a los/las chicos/cas de ahora,comen cualquier cosa a cualquier hora.Luego de controlar la comida hace muchas abdominales y lumbares

quiero tu culo Responder 22/04/2008

HOla Migue mientras tu estas preocupado por tu buen culo que tienes otros como yo que no tenemos casi culo lo deseamos. estoy buscando quien me ayude a solucionar mi problema. como perder barriga y sacar culo? por fa si tienes la respuesta dimelo. o si no cambiemos de culo

un buen truco Responder 17/09/2008

eso es muy facil, sobre todo lo de perder barriga solo tienes q controlarte un poco con respecto a la comida y acer muchos abdominales asi tendras una tableta de chocolate q tirara para atras, con respecto a lo de tu culo si tienes poco pues az ejercicio como correr andar montar en bici asi se te pondra musculoso