Acude a un médico, es el mejor especialista! Responder 08/08/2008

lo que debes hacer sin duda antes de todo es ir a algún lugar donde se encuentren verdaderos nutricionistas, también puedes acudir a algún centro como Nature Hause, donde te hacen unos controles totalmente gratis (aunque debes de comprar algún producto suyo), allí te dicen si tienes retenciones de líquidos, mucha cantidad de grasa o si te falta algún nutriente. de todas maneras lo mejor es llevar una dieta equilibrada, por ejemplo utiliza solo 2 cucharas de aceite de oliva al día, bebe más de 2 litros de agua (en zumos, infusiones etc..) merienda una o dos piezas de fruta y sí o sí toma después de las comidas un yogurt desnatado, es lo mejor para los problemas de estreñimiento y para eliminar grasa. Pero por si acaso, por favor acuede un médico él sabrá decirte los kilos que debes perder!