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PREGUNTAS Y RESPUESTAS

como perder paso rapidamente Responder 30/06/2007

como puedo prder peso rapidamente pues toy muy gorda y asta me estoy poniendo gorobada que puedo aser

RESPUESTAS

Pues Responder 25/03/2009

Hola , es muy buen paso el que has tomado de querer bajar de peso. Lo primero es planear los alimentos cuantas veces comeras por ahi dicen 5 veses lo veo bien siempre y cuando comas pocas porciones, recuerda comer sin grasa y con poca azucar, otra cosa importantisima es hacer ejecicios cada dia, no solo caminar si no movimiento carporar, pues lo necesitas mi esposo es fisico-terapeuta asi que el siempre dice que lo mas importante en una persona es tener movimiento corporal en el cual se fortalescan sus musculos y sobre todo su columna vertebral, puedes buscar ejercicios para hacer en casa y los encontraras solo recuerda todo con moderacion se debe hacer. Saludos y buena suerte!!

Comer 5 Veces al dia Responder 05/02/2009

Despues de intentar mil dietas, la mejor de todas es realizar 5 comidas al dia, ya que de esta manera se activa el metabolismo y desechas de manera rapida y efectiva la grasa, y puedes perder hasta 3 kilos en 15 dias, lo cual esta muy bien, porque te estas alimentando de manera adecuada, y tu organismo no sufre, a parte debes hacer un poco de ejercicio, eso quiere decir caminar 30 mint todos los dias. Si lo haces juicioso (o) vas a ver excelentes resultados, y te sentiras muy bien con tigo mismo (a). Asi que intentalo.

estoy gorda Responder 26/08/2010

necesito adelgazar rapidamente

Dieta South Beach Responder 29/08/2007

Como comentan, perder peso rápidamente no es bueno puesto que las dietas "milagro" conllevan el llamado efecto "rebote" y tras perder bastante peso de forma no muy natural, luego se tiende a recuperar el peso perdido e incluso más.

Yo te recomendaría la dieta South beach (que la puedes encontrar en esta web) que la he probado varias veces y que a pesar de carecer de una buena base alimentícia, es bastante efectiva.

Se divide en tres fases con diversa flexibilidad, lo que facilita su seguimiento. Además no limita las cantidades a ingerir, sino que restringe ciertos alimentos en función de la fase, lo que ayuda a evitar el mentado efecto "rebote". Además, el seguir esta dieta conlleva un reeducación en los hábitos alimenticios, que para los que somos golosos o acostumbramos a comer mal nos ayuda a controlar la gula y los malos hábitos.

Esta es mi opinión, pero ante todo, si tu sobrepeso es severo, acude a un dietista o nutricionista para que te asesore mejor. Porque seguir una dieta no compatible con nuestro cuerpo puede acarrear consecuencias bastantes más graves que unos cuantos kilos de más. Un saludo ¡y a cuidarse!

Como perder paso rapidamente Responder 19/07/2007

Hola Hilda, yo no te recomendaría perder peso rapidamente ya que lo volverás a recuperar rapidamente. Te recomiendo que hagas un buena dieta, que seas constante y no te saltes ninguna comida, ya verás como con un poquito de paciencia perderás esos kilitos que te sobran. Un saludo