HOME - PREGUNTAS Y RESPUESTAS - DIETAS - PERDER ENTRE 3 Y 5 KILOS - COMO QUITARME LOS 10 KILOS QUE ME SOBRA

PREGUNTAS Y RESPUESTAS

como quitarme los 10 kilos que me sobra Responder 29/06/2007

que dieta podria hacer y tambien ejerccios

RESPUESTAS

perder 10 kilos Responder 23/07/2007

¡¡¡que hecer¡¡¡¡

como quitarmelos diez quilos que me sobran Responder 06/02/2010

hola mira no eres la primera persona que se siente asi yo tambien e pasado por eso solo es cuestion que te controles en la alimentasion desayuna como rey almuerza como principe y merienda como mendigo ese es mi lema y sabes practica deporte salte de la rutina espero que mi consejo te sirva suerte.......................

Gracias Responder 15/06/2010

Gracias, espero hacerlo así el problema es que tengo una gran andiedad y no se que hacer para tranquilizarme. y cojo los kg con facilidad de todas maneras te agradezco el consejo lo intentare un saludo

dieta milagrosa Responder 15/07/2007

estimada amiga , no te preocupes no estas sola yo tambiene estuve en sobre peso yo pesaba 66 kilos ahora estoy en 50 kilos la dieta de la sopa es buenisima es baja en calorias es solo por una semana. 1 DIA < sopa de verduras , (ilimitada) frutas (ilimitadas) 1 copa de yogurt baja en grasa. 2 DIA

adelgazar 8 kilos Responder 15/10/2007

era para que me ayudaseis para adelgazarme unos 8 kilos la dieta milagtrosa funciona, me la podeis decir como es? gracias

ayuda Responder 25/01/2008

oye amiga necesito o mas bien te lo suplico que me hagas el favor de enviarme la dieta que hiciste tu, me es muy urgente ya que yo entoy en un ballet pero ultimamente he subido de peso, no se a que deba. te voy estar muy agradecida.

¿Como continua la dieta? Responder 17/07/2007

Hola Brigitte, veo que la dieta que publicas parece interesante y por lo que dices efectiva... Podrías publicarla toda entera?? Muchas gracias

QUE TENGAS SUERTE. Responder 03/07/2007

HOLA, ME ENCANTARIA DARTE UNA EXPLICACION MUY ESPECIFICA DE LO QUE TIENES QUE HACER, PERO POR CUESTION DE ESPACIO TRATARE DE ENVIARTE ALGUNAS SUGERENCIA. EN PRIMER LUGAR SOLO TU ERES CAPAZ DE TENER EL PESO QUE DESEAS TENER. NO CREAS EN DIETAS NI EJERCICIOS MILAGROSOS. EDUCA TU MENTE PARA LA GRAN TAREA QUE VAS A INICIAR. NECESITAS MUCHISIMA FUERZA DE VOLUNTAD. NO LO DEJES PARA MANANA, SAL A LA CALLE CON TU VESTIMENTA ADECUADA Y LANZATE A CAMINAR,HAZLO POR ESPACIO DE 1 HORA TODOS LOS DIAS. TOMA MUCHA AGUA, SI POR FAVOR TOMA MUCHA AGUA. DEJA DE LADO LAS SODAS Y REFRESCOS. LIMITA LA CANTIDAD DE COMIDA QUE VAS A INGERIR. COME MUCHA FRUTA Y VERDURAS. PESATE CADA SEMANA Y LLEVA UN REGISTRO DE TUS LOGROS. QUE TENGAS MUCHA SUERTE. POR FAVOR NO TE DESANIMES Y PIENSA QUE POCO A POCO LOGRARAS TUS METAS. TE ENVIO MIS MEJORES DESEOS DE EXITO EN TU TAREA. ESCRIBEME Y CUENTAME COMO TE VAS SINTIENDO CADA VEZ QUE AVANZAS UN PASO EN TU RUTINA. CON CARINO FRANCISCO