PREGUNTAS Y RESPUESTAS

Perder de 3 a 5 kilos Responder 08/05/2011

¡Hola! Bueno, esta es la primera pregunta que hago, porque me acabo de registrar, y todavía no sé muy bien cómo va esto. Ahora mismo mido 169 cm. y peso alrededor de 60kg. Hace una semana he empezado a ir al gimnasio con unas amigas, hacemos cinta, bicicleta, natación y alguna clase de baile o aerobic, aunque no vamos todos los días, sólo cuando tenemos tiempo, ya que somos estudiantes. Busco una dieta que complemente al ejercicio que estamos haciendo, pero que me permita tomar alimentos de todas las familias, sin dejar de lado la leche, ya que tengo 15 años. Mi objetivo es perder de 3 a 5 kg, para quedarme en torno a los 57 o 55, pero quiero perderlos de forma sana, NO con dietas rápidas en las que tenga que dejar de comer lo que me gusta. ¿Qué me recomendáis? Saludos y gracias de antemano :)