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PREGUNTAS Y RESPUESTAS

angustia Responder 02/04/2008

necesito bajar de peso tengo 9 kilos de sobrepeso y no se que hacer estoy desesperada y muy angustiada x favor necesito ayuda

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RESPUESTAS

Todo es control y paciencia. Responder 03/09/2008

Necesitas medir tu consumo calorico diario ,despues ver cual es el ideal en tu estatura y pesoy edad,calcular las calorias de las raciones de comida que te vas a comer,procurar comer poco de alimentos que contienen muchas calorias en poca racion y balancear bien tu dieta y sobre todo tener control sobre tu apetito,yo asi lo hago y ya baje 15 kilos en 3 meses,es facil si tienes control.

Acuede a un especialista Responder 06/06/2008

con la salud no hay que jugar, y que mejor que una persona cualificada para ayudarte a bajar peso. yo de ti acudiria al médico para que te diese una dieta personalizada para que fueras adelgazando poquito a poco sin temor a recuperar los kilos perdidos.