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PREGUNTAS Y RESPUESTAS

ayuda baje de talla pero no de peso Responder 09/03/2010

baje de talla 16 a talla 13 o 11 pero de peso primero de 88kilos a 84k. despues baje mas talla y hasta ahora peso 83.5k ne enntiendo mido 1.62 y estoy pasada 20 kilos no me siento tan gorda estay mas omenos pero como le ago para bajar el peso q me falta siento qa me estanq cuando era soltera levantaba pesas me gusta mucho y era talla 9 pero tengo tres hijos y mi edad es 33 q me hace falta no puedo correr porq q tengo asma y me fatigo mucho como de todo pero poco o medido es dificil hacer diferente dieta con familia es muy costoso

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RESPUESTAS

hola yo tengo unos tips Responder 04/07/2010

HOLA BUENO YO TE PUEDO DAR UNOS CONSEJOS , TODO IRA BASADO EN TU METABOLISMO Y SI LOS CUMPLES CON EL TIEMPO TU CUERPO SE ADAPTARA y te juro que te lo agradecera. -primero debes de comer cada 2 horas te voy a explicar por que, la myoria de la gente hace 3 comidas entre cada una d eellas hay 4 o 6 horas de distancia. el cuerpo (la maquina perfecta) para no morir de hambre en ese tiempo, guarda grasa, en cambio si tu comes cada 2 horas el cuerpo estara alimentado y no podra guardar casi nada por que ya sabe que le vas a dar comida dentro de 2 horas -deja toda la comida chatarra. por favor la frase eres lo que comes es cierta. -mantente hidratada, 2 litros de agua diario , pues si tines un cuerpo hidratado tu cuerpo y las reacciones en este seran mas rapidas y eficiente -baja las calorias poco a poco . no de golpe dejes de comer . para cuando leas este punto ya estaras pensando en comer cada 2 horas , esas comidas seran pequeñas y te ayudaran a bajar y mantener tu cuerpo espero poder ayudarte cualquier duda aqui estoy cuidate y suerte.,

Creo que..... Responder 13/06/2010

ya se lo que pasa bajaste a base de puro ejercicio y esta muy bien pero lo que pierdes de grasa ganas en volumen muscular. primero tienes que adelgazar con una dieta equilibrada y ejercicio pero que sea cardio, y después los que haces para aumentar volumen. y veras que te resulta