hola mi primer post Responder 04/07/2010

hola amiga primero despues de leer tu pregunta veo varios errores. en primero no tuviste la fortuna de un metabolismo rapido . entonces ... hay que crearlo aqui te voy a dar los tips para agilizar tu metabolismo 1. aumentar musculo(hacer ejercicio) quemaras calorias y grasa dependiendola intensidad 2. este punto es el mas importante aun si no haces ejercicio . comer cada dos horas. te voy a explicar por que . el cuerpo es la maquina mas perfecta, si tu lo alimentas 3 veces al día supongo hay mas de 4 horas entre cada comida entonces para no morirse de hambre tu cuerpo guarda grasa por que sabe que no lo vas a alimentar hasta dentro de 4 o 6 horas, en cambio si todos comieramos cada par de horas el cuerpo recibe alimento y lo procesa rapidamente ¿por que? por que sabe que dentro de dos horas va a recibir mas alimento por lo que no necesita guardar casi nada, 3. tomar al menos dos litros de agua., si tu tienes un cuerpo hidratado las reacciones seran mas rapidas, te veras mejor y las mujeres en particular presentan una piel hidratada que se ve bastante linda esos son los puntos para agilizar tu metabolismo es la mejor forma a mediano-largo plazo de bajar y mantener tu peso . el peor error que puedes cometer es no comer por que entonces tu cuerpo empezara a comer la proteina de tus musculos y -musculo es igual a un metabolismo lento . ademas de dejar la comida chatarra , yo se que es dificil pero lo vale y te sentiras mejor ,espero poderte ayudar cualquier duda aquí estoy cuidate y suerte