HOME - PREGUNTAS Y RESPUESTAS - DIETAS - PERDER MÁS DE 6 KILOS - COMO PUEDO HACER PARA VAJAR 15 A 20 KILOS LO MAS PRONTO POSIBLE

PREGUNTAS Y RESPUESTAS

como puedo hacer para vajar 15 a 20 kilos lo mas pronto posible Responder 26/08/2007

como puedo hacer para bajar de peso lo mas rapido posible ya que yo mido 1.60 y peso 75 kilos tengo 34 años dos hijos de 4 y 1 año, necesito bajar urgentemente de peso de 15 a 20 kilos, gracias.

RESPUESTAS

peso 93 Responder 16/02/2009

quiero bajar estos kilitos

yo estoy gorda peso 85 kilos Responder 24/08/2010

Bueno, depende de tu edad, pero si quieres bajar de peso entra a clases de spinning, con tres veces a la semana, mucha agua, durmiendo bien (muy importante) y claro, comiendo sanamente en pocos meses bajaras mucho de tu sobrepeso. Todo depende de la constancia que tengas....eso sí, si no estas acostumbrada a hacer ejercicio el spinning te costará trabajo, pero es cuestion de tiempo. Bajaras rápido y sobre todo, tendras definicion muscular, tus piernas seran firmes y tu torso adelgazará al igual que tus brazos. Puedes ayudarte tomando L-Carnitina, pero si quieres usar complementos alimenticios, es mejor que consultes con un nutriologo. Saludos!

en poco tiempo? Responder 27/01/2008

En poco tiempo?? no es recomendable bajas mas de un kilo a la semana...asi que haber como lo haces. Cambia tus habitos y come sano ,sin grasas ni dulces.Incorpora a tu dieta frutas y verduras.Intenta eliminar las pastas,el pan,las harinas feculas y sobre todos la bolleria ,reposteria...

RESPONDER Responder 17/10/2007

PUES MIRA ES MUY SIMPLE TIENES QUE PONER DE TU PARTE INSPIRATE EN ALGIEN DELGADO Y YO TE RECOMENDARIA COMER VEGETALES Y FRUTAS EJEMPLO: DESAYUNO:UN PLATO DE ENSALADA CON I PIEZA DE POLLO DESEBRADA. COMIDA:UN CALDO DE VERDURAS Y UNA PIZA DE CARNE DE CUALQUIER TIPO (POCA GRASA) CENA:UN PLATO DE YOGURT Y LE PUEDES AGREGAR 1 CUCHARADA DE GRANOLA. NOTA:NO COMAS NADA DE CHOCOLATES,NIEVES,COMIDA CHATARRA,GALLETAS ,PAN.PUEDES COMER 1 TORTILLA AL DIA (NO MAS) Y SI TIENES AMBRE TE PUEDES COMER UNA MANZANA ENTRE LA COMIDA Y LA CENA.

un kilo de menos una ilusion de mas Responder 12/02/2008

no te agobies poco apoco bajaras

gracias Responder 07/09/2007

tienes razon mika realmente necesito minimo 6 meses para poder bajar los 15 a 20 kilos que quiero, bajar por el momento ya baje un poco ya que tome en ayunas jugo de piña con sabila durante dos semanas ahora he empezado con el jugo de piña con pomelo o toranja nose realmente como tomar si podrian ayudarme les agraceceria mucho. gracias