PREGUNTAS Y RESPUESTAS

hago mucho ejercicios o esta bien..? Responder 24/05/2009

hola!! esque estoy algo preocupada porque hace año y 6 meses tuve a mi bebe y me a costado adelgazar ,pero kiero consultar si los ejercicios k hago para mi edad estan bien ,comenzando tengo 22 años TODOS LOS DIAS hago ejercicios primero hago cardiovascular comence con 25 minutos aumentando gradualmente 5 min por semana ahora estoy en 40 minutos,bueno luego del cardiovascular hago 20 min de pesas, dia por medio y los otros dias hago abdominales lagartijas sentadillas etc etc es mucho ejercicio o esta bien? esk estoy desesperado por volver a tener mi figura como antes.y komo k dieta me recomendarian..grax !