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PREGUNTAS Y RESPUESTAS

COMO TRABAJAR HOMBROS Y BRAZOS Responder 02/02/2008

COMO LE HAGO PARA NO LEVANTAR PESAS PARA EJERCITAR MIS HOMBROS Y BRAZOS??? GRACIAS!

RESPUESTAS

quiero bajar brazos y tener glutios Responder 20/02/2012

Soy mujer y tengo mucho brazos quiero saber qué ejercicio en casa puedo hacer y no tengo nalgas que puedo hacer aparte di a luz y quede un poco panzona que puedo hacer y también se me está haciendo guata mas abajo del ombligo ayúdame si.

flexiones Responder 04/12/2011

az flexiones az 20 o 30 flexiones antes de dormir

brazos Responder 17/01/2011

mira ahi formas de trabajar brazos en conjunto con tus hombros como la de las "lagartijas" qe sirven para biceps y pctorales ademas para tus triceps puedes apoyar las palmas de tus manos en un banquillo de espalda y bajar hasta qe tus gluteos toqe el suelo eso es lo unio qe se ya qe los hombors y biceps los se trabajar con mancuernas :D