Disminuir grasa con quema de calorias. Responder 20/09/2008

Hola espero contribuir a tu pregunta. Te recomiendo una serie de ejercicios la cual se quemara algo de grasa y te dara firmeza en tus brazos. Primero si no asistes al gimnasio agarra una lata de lo que tengas como de lentejas o sopas, haz unos ejercicios de triceps, en los cuales vas a hacer 5 series con 25 repeticiones cada una. Agarras la lata con los 2 brazos y haz un ejercicio que se llama copa con mancuerna y haz patadas hacia atras para mejor resultado. Te sugiero consultes por internet tipos de ejercicios para triceps y veras como se debe realizar estos ejercicios. Saludos