HOME - PREGUNTAS Y RESPUESTAS - EJERCICIO - EJERCICIOS PARA TRABAJAR LA ZONA ABDOMINAL - CUANDO PONE EN LOS EJERCICIOS A DOS TIEMPOS ¿QUÉ QUIERE DECIR?

PREGUNTAS Y RESPUESTAS

Cuando pone en los ejercicios a dos tiempos ¿Qué quiere decir? Responder 18/09/2007

NO se si quiere decir en dos pasos, o mantener dos segundos arribas, en los ejercicios de abdominales

RESPUESTAS

A dos tiempos es igual al doble de un tiempo Responder 19/09/2007

Cuando hacemos ejercicios con repeticiones solemos mantener un tiempo determinado para relaizar cada repetición. Este tiempo suele variar entre medio segundo y un segundo aproximadamente. De esta manera, cuando se indican ejercicios a dos tiempo, implica que el movimiento debe realizarse el doble de lento de lo normal. Así se consigue que el movimiento sea más controlado y que se trabajen más los músuculos implicados.