Re: aumento de caderas Responder 02/10/2012

El tamaño y la forma de las caderas depende de varios factores: 1-Tu constitución ósea. Los huesos de tus caderas tienen su forma de acuerdo a tu genética. Si tus padres tenían caderas amplias a ti te va a suceder igual. Si las tenían delgadas, tú las tendrás delgadas también. 2-La cantidad de grasa o músculo en esa zona. esto es en parte resultado de la genética, en parte del sobrepeso (o la falta de peso) y de tus costumbres. Si haces ejercicio en esa zona, los músculos darán una sensación de redondez, pero, ojo, si naciste con la pelvis delgada, tendrás unas caderas redondas, pero sin mucha amplitud. Si hay grasa en tus caderas (lo cual no es muy estético, aunque los patrones de belleza varían de acuerdo al ambiente cultural) lo más recomendable es reducirla a un nivel razonable y usar ejercicios anaeróbicos, los cuales harán crecer los glúteos, psoas, ilíacos y demás músculos de esa zona. También debes reducir el diámetro de la cintura, para que, en contraste, las caderas se vean más amplias. Las sentadillas y la prensa de 45 grados, o el aparato multicadera son ideales en tu caso. Suerte