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PREGUNTAS Y RESPUESTAS

como aumetar los gluteos Responder 27/01/2008

como podemos aumentar los gluteos? hay alguna dieta o algun ejercicio especial? gracias

RESPUESTAS

quiero aumentar los gluteos Responder 14/03/2009

contestamelomaspronto

Aumentar Gluteo Responder 19/09/2011

Esta es muy simple a mi me dio mucho resultado, ya que las e levantado y aumentado ya que soy plana solo tienes que ponerte de pie y levantas la pierna hacia a tras y la flexionas, repite varias veces hazlo por unos minutos diarios y despues me dices.

endurecer gluteos y piernas Responder 03/09/2009

sentadillpas con pesas

COMO GANAR Responder 15/10/2008

COMO HAGO PRA GANAR GLUTEOS Y PIERNAS Y CADERAS ANCHAS?

con mucho peso Responder 30/06/2008

Te cuento que yo hago 2 horas en musculacuion para trabajar solo piernas y gluteo,estos ultimos son los mas dificiles,trabajo con camilla atras con 3 y4 kg pocas repeticiones.Luego sentadillas con 60 kg,peso muerto con 30 kg.Te digo que lo he levantado pero soy super constante.beso

aumentar el volumen de los glúteos Responder 12/02/2008

Por lo que sé de musculación diría que la única manera de ganar volumen en esta parte del cuerpo es haciendo pesas con las máquinas especializadas del gimnadio. Si trabajas la zona con bastante asiduidad y te alimentas con una dieta rica en proteínas creo que conseguirás el efecto deseado. ¡Ya me contarás!