PREGUNTAS Y RESPUESTAS

Definir torso y ganar masa en piernas Responder 14/09/2014

Mido 1.74, peso 85kgs y el sobrepeso lo tengo en abdomen y "tetas". Suelo hacer bastante ejercicio pero no consigo bajar el peso ni definir el tronco superior. Ayudadme a: Bajar peso y definir pectoral, torso y abdomen (aqui no quiero ganar masa). En las piernas me pasa al contrario, las tengo definidas pero de palillo y quisiera ganar masa muscular. Salgo a correr lunes y jueves noche, 40 minutos a 6 min/km. Juego dos noches por semana al tenis y me comprometo a ir 4 d