fuerza de voluntad Responder 30/04/2010

yo me mantengo en forma corriendo y practicando pilates y me va bastante bien.Lo mas importante es ser constante dedicarle todos los dias un ratito a ponerte en forma y sobre todo tener siempre un plan B para cuando tegas menos ganas de practicar deporte. puedes comenzar corriendo 15 minutos el primer dia y ir aumentando poco a poco la forma de correr es importante espalda recta los brazos pegados al cuerpo y cuanto menos suenen tus pisadas mejor lo estaras haciendo.vuscate algunos ejercicios de estiramiento o pregunta a tu profesor de gimnasia y estira siempre antes de correr y al terminar. lo de pilates metete en internet y informate. puedes encontrar articulos interesantes que te pueden probocar interes por practicar este tipo de ejercicios son fantasticos para ña mente y el cuerpo. Un abrazo amiga