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PREGUNTAS Y RESPUESTAS

Como aumentar peso Responder 10/01/2009

Hola a todos, soy Angeles, les cuento que tambien soy muy delgada, mi peso promedio es de 120 lb, por mi estatura, ok, resulta que he intentado casi de todo para engordar, hago mis tres tiempos tiempos de comida, tomo suplementos alimenticios, vitaminas, en algun momento estube haciendo gimnasio.. en algunas ocasiones si he tenido resultados positivos, pero muy poco,, ultimamente he estado bajando de peso de 117, y actualmente 110.. que puedo hacer?

RESPUESTAS

HOLA SOY GLORIA NO PUEDO AUMENTAR DE PESO E INTENTADO DE TODO Q PUEDO HASER PESO 49 KMIDO 1ME56 PUDO TOMAR TENGO 5 HIJO Responder 15/07/2013

Q PUERDO TOMAR O HASER

Es más facil bajar que subir de peso, pero si se puede Responder 16/01/2009

Hola Angeles, por experiencia en el consultorio, es más facil bajar que subir de peso a una persona, pero no es necesario, hacer 3 tiempos de comida, en tu caso, tienes que tomar un estimulante del apetito, si tu caso como en la mayoría comes muy poquito, es decir tratar de que cada rato tengas hambre, para que puedas hacer 3 comidas fuertes y dos o más colaciones. El mismo estímulante te debe rejar para que tengas una siesta y guardes algo de calórias es decir a lo mejor todo el día tiene actividades que haces quemar lo poco que comes. Y si realizas ejercico, aumenta el consumo de proteina animal y vegetal. eso hace que aumentes musculo. Pero por supuesto es perseverancia.