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PREGUNTAS Y RESPUESTAS

Requerimientos Nutricionales de una Persona de Oficina Responder 23/04/2012

Hola, necesito saber cuantos carbohidratos, calorias, grasas, proteinas, minerales y vitaminas necesita solo a la hora de la comida una persona de 30 años que trabaja en una oficina, espero su respuesta gracias !!

RESPUESTAS

Tablas Responder 15/05/2012

A mí me están funcionando las tablas que vienen en esta página web. Como paseo el perro todos los días, me he puesto "ejercicio moderado". Cuando uso una dieta de 1800 cal (que es lo que me sale de gasto calórico), me mantengo. Si uso una de "ejercicio inexistente", es decir, 1300 cal, adelgazo. ¿Por qué no pruebas? Un saludo.