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PREGUNTAS Y RESPUESTAS

soy vegetariana y tengo anemia ferropénica severa Responder 18/01/2009

he estado ingresa y me han transfundido 3 bolsas de sangre. no quiero comer carne,¿ qué hago?

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RESPUESTAS

MODIFICA TU ALIMENTACION Responder 03/05/2011

SI UNO ES VEGETARIANO NO ES POR IR EN CONTRA DE LA NATURALEZA, TODOS LO VEGETARIANOS TENEMOS RAZONES EN DEMASÍA PARA SERLOS,PERO HAY QUE CUIDAR LA SALUD, YO TAMBIEN SOY VEGETARIA Y TENGO UNA ANEMIA FERROPENICA CONSIDERABLE Y NO ES POR LA FALTA DE CARNE SINO QUE HE SIDO IRRESPONSABLE CON MI ALIMENTACION, ESTUDIO NUTRICION Y DIETETICA Y SABIENDO TODO LO QUE DEBERIA HACER NO LO HAGO POR OTROS MOTIVOS ( NO TENGO TIEMPO NI DE ALMORZAR ASI QUE COMO PAN XD ), ES SUPER IMPORTANTE QUE SI ERES VEGETARIANO DEBES REEMPAZAR DE BUENA MARENA LOS ALIMENTOS Y SI ES NECESARIO TOMAR SUPLEMENTOS, ANDA A UN NUTRICIONISTA Y PLANTEALE TU CASO, ES IMPORTANTE QUE LA TRATES, Y QUE CAMBIES TU TIPO DE DIETA, COME MAS AVENA, ELIMINA EL TE SI TOMAS LECHE TOMA LAS QUE SON FORTIFICADAS EN HIERROS, Y AUMENTA TU CANTIDAD DE LEGUMBRES SEMANALES, SIEMPRE MESCLAR CON CEREALES ( LENTEJAS CON ARROZ ) Y ES IMPORTANTE PARA LA ABSORCIÓN DEL HIERRO CONSUMIR NARANJAS O POMELO. EXITO COMPA

Anemia Responder 26/03/2011

Come carne por dios, como le gusta a la gente ir en contra de la naturaleza humana y luego pretender estar sana, hay carnes que son muy bajas en grasas y muy necesarias para una dieeta sana.

PROTEINA DE ORIGEN VEGETAL Responder 28/04/2009

ES POSIBLE ESTAR BIEN NUTRIDO SÓLO CON PROTEINAS VEGETALES PERO HAY QUE TENER MUY EN CUENTA QUE ESTA PROTEÍNA NO ES DE UN ALTO VALOR BIOLOGICO, ES DECIR, QUE POSEE DEFICIT DE ALGUNOS AMINOÁCIDOS ESENCIALES. EL PROBLEMA QUE HAS TENIDO SE DEBE A LA PERDIDA DE VITAMINAS IMPORTANTES COMO LA B12 O EN TU CASO UN MINERAL (MICROELEMENTO) COMO EL HIERRO, EL MECANISMO DE COMPENSACIÓN DE TU CUERPO HA ENTRADO EN ACCIÓN PARA CONTRARESTAR ESA ANEMIA QUE EN UN PRINCIPIO SERIA LEVE, CUANDO LA AUTOCOMPENSACIÓN DE TU CUERPO YA NO FUNCIONA OCURRE LO QUE TE HA PASADO, TRANSFUSIÓN DE SANGRE. TE RECOMIENDO QUE CONTACTES CON ALGÚN NUTRICIONISTA ESPECIALIZADO, EL TE DIRA COMO COMBINAR LA PROTEINA VEGETAL PARA QUE OBTENGAS DE ESTA MEZCLA UN VALOR BIOLOGICO, EN CUANTO A AMINOACIDOS ESENCIALES SE REFIERE, ALTO.

Hierro en vegetales Responder 02/06/2010

Hay vegetales con alto contenido de hierro en ellos, como la espinaca y el brócoli. Eso debe ayudarte. Anemia ferropénica es por déficit en ese metal, así que hay que ingerirlo.