EL ejercicio es bueno hazme caso Responder 07/08/2011

Deves hacer mucho ejercicio al dia dos horas como. MOntar en vicicleta Correr por donde vivas cuando haiga sol para quemar antes las calorias Limpiar moviendo todo el cuerpo bailando Haciendo abdominales y flesiones Poniendo musica mientras tu mueves todo tu cuerpo Cuando estes en el sillon tumbada de vez en cuando sube las piernas de arriba a bajo Veras que en 1mes adelgazaras 6 kilos Eso si no comas dulce Para contener las ganas mastica chicle y bebe agua Para cenar intenta comer un yoguth te ira bien si tienes hambre comete tres lonchitas de jamon de york