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TABLAS DE COMPOSICIÓN NUTRICIONAL POR PLATOS

¿sabes qué nutrientes te aporta un plato de pasta? con esta tabla podrás saber el aporte calórico y nutricional de tus platos preferidos para controlar y mejorar tu alimetnación según los platos de tu dieta diaria.

Elige la categoría y el plato para el que deseas conocer el aporte calórico y nutricional y te indicaremos su composición detallada:

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COMENTARIOS

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No se indica para que numero de porciones es la receta..150 g de aceite sugiere que es para varias raciones (10?)...imposible que sean cantidades para una ración, solo en aceite hay mas de 1300 calorias.

Agradecere respuesta

miyaray

VALORACIÓN

maria pia, es muy facil. Tan solo tienes que mirar el cartón de leche que estes tomando y ver la tabla que ponen detrás. Ahí te pone las Kcal que tiene cada 100g, y si un vaso tiene sobre unos 250g haces el cáculo y listo! y con los cereales haces lo mismo, solo que esta vez tienes que pesarlo. Luego lo sumas todo y a comer! ^^
Espero que te haya servido, yo lo hago bastante!

mariia!

VALORACIÓN

Me gustaría saber cual es la composición nutricional de un pastel de pollo. el cual contiene los siguientes ingredientes:
Harina de trigo: 4500 gramos
Azucar: 400 gramos
Margarina mojapan: 200 gramos
Sal: 90 gramos
Agua: 2500 gramos
Relleno de guiso de pollo: 30 gramos
Agradezco la colaboración que se me pueda brindar al respecto.
que tengan un feliz día.

damaris

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Creo que la receta de caldo de verduras está mal en cuanto a calorías, ya que pone que tiene solamente 5.
Un saludo

Namid

VALORACIÓN

Buenos días. Me podrían ayudar a encontrar el cálculo de calorías y grasas de estos platos Por favor
Lomo de atún rojo marinado con aceite extra virgen de oliva a la parrilla con salteado de rúculas, nueces, uvas pasas y reducción de vinagre de manzana.
Ensalada campesina de combinación de lechugas, palmitos, huevos de codorniz, tomates, gajos de pomelo con un aderezo de yogur y hojas de menta.
Ensalada de queso crema cero caloría. Queso crema, radichio
Peras a la parrilla pan tostado integral con un aderezo de vinagre de jerez y aceite extra virgen de oliva.

Salmon al cartocho con mazorca de maíz bebí, Zucchini marinado con limón y eneldo.

freddy belmar

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