CONSEJOS DE LOS USUARIOS

22/05/2008

te verde

El te verde activa nuestro metabolismo. Si ingerimos una taza de te antes de hacer deporte quemaremos el doble de grasa!!

15/05/2008

Al agua...

De todos es sabido que la natación es un deporte súper completo.
Al estar dentro del agua nuestro cuerpo se hace menos pesado, y tenemos la sensación de hacer poco esfuerzo físico, pero en realidad se trabaja, y mucho¡
Además de realizarlo en gimnasios, ahora es el momento ideal para practicarlo al aire libre.
No tienes excusa¡, no sólo vayas a la playa o piscina a tomar el sol, cuando entres en el agua muévete y nada!
Puedes controlarte el tiempo, empieza haciendo 10 minutos, y dia a dia augmenta tu tiempo.
Notaras como todo tu cuerpo se vuelve más firme.

29/04/2008

Practica deportes aeróbicos

Para reducir volumen y quemar grasas lo mejor es practicar deportes aeróbicos. Es decir, deprotes que hacen que aumente el trabajo cardiobáscular (las pulsaciones por minuto) y que te hacen sudar. Yo os aconsejo apuntaros a aeróbic o a steps que son los que mejor me funcionan a mí y veréis que si sois constantes, además de reducir volumen y peso, todas las partes de vuestro cuerpo estarán más firmes y bonitas.