Buenos días, acudo a este medio porque de verdad me siento muy deprimida con mi figura hasta a veces pienso que el agua me engorda. Tengo una ansiedad que me da que me hace comer y comer y comer y no me quita el hambre de verdad necesito ayuda, tengo 21 años y peso 80kl y no me gusta estar así, que me recomiendan...veo muchas recetas de dietas, diferentes ejercicios, diferentes maneras de nutrirse pero no se por cual empezar. Me siento ya hasta el borde con esto...por fa ayúdenme.