Pérdida De Peso Saludable

La obesidad es un problema que debemos tratar, ya que no solamente afecta seriamente nuestra vida, sino también a la de los seres queridos que nos rodean. Un claro ejemplo de ello lo tenemos en la presencia de obesidad en los hijos de padres obesos.

Si alguna vez te has preocupado por el consumo de azúcar seguramente hayas oído hablar del Dr. Robert H. Lusting quién ha sido un médico que ha dado una de las conferencias más conocidas sobre nutrición la cual tiene por nombre Azúcar: La Cruda Verdad

Aunque no es algo sencillo, el control o dominio sobre nuestros impulsos para comer, sobre el hambre y sobre todo, sobre los antojos, es algo fundamental.

El agua es el líquido más importante para la vida pero está solo la obtenemos a partir de las bebidas que ingerimos. Y constantemente perdemos agua de nuestro cuerpo aunque no lo percibamos la perdemos por diferentes vías como la transpiración, la orina, cuando lloramos, etc. Existen diversas opiniones sobre el total de agua que debemos ingerir al día.

Además de la dieta que solemos llevar a cabo y los ejercicios diarios, es imprescindible que prestemos atención a todos aquéllos consejos que nos hablan de cómo afrontar y vencer los malos hábitos alimenticios que nos impiden llevar a cabo con eficacia nuestro programa de pérdida de peso.

Las grasas siempre han sido un tema controversial en las dietas. Por muchos años hasta recientemente, los nutricionistas recomendaban que no se comieran grasas o que se consumiera la menor cantidad de ellas.

Las proteínas son muy importantes para tu salud y para tu bienestar en general. Debido a todos sus beneficios, los cuales detallaremos a continuación en este artículo, si no consumimos la suficiente proteína, nuestra salud puede deteriorarse rápidamente. En estos estamos claros.

Cuando hablamos de celulitis, todos tenemos en mente un cierto aspecto del cuerpo femenino que en escasas ocasiones asociamos con algo más que cierta dejadez física; sin embargo, el término de por sí habla de inflamación, y ello es un síntoma de enfermedad. Es la inflamación de la grasa acumulada en el tejido celular subcutáneo

Uno de los alimentos más controversiales en la historia de la nutrición ha sido precisamente la carne roja. A pesar de que las personas se han alimentado con carne a lo largo de la evolución humana, muchos aún mantienen la creencia de que puede causar daño para la salud

Las calorías que usted ingiere por día son sumamente importantes para mantener su salud en buen estado. Pero dependiendo de algunos factores, ciertas personas deben ingerir más o menor cantidad de calorías por día.