Fitness

Con la llegada del buen tiempo, ¿qué mejor ejercicio que aquel que se desarrolla al aire libre? Si crees que el footing no está hecho para ti, plántale cara a la pereza con unos buenos patines

¿Quieres saber todo lo que necesitas para mantenerte en forma? Un experto en ejercicio te da todas las claves del entrenamiento inteligente ¡Apúntate al ejercicio!

¿El entrenamiento que realizas, es de acuerdo a tus características y necesidades? Sin duda muchas personas que asisten a un club deportivo o gimnasio se encuentran con que su instructor les asigna una rutina de entrenamiento que muchas veces es la misma que hace una mujer de 40 años, un joven de 23 o una persona con hipertensión.

La nueva tendencia mundial en Fitness se llama Gyrotonic, y combina principios y movimientos de la danza, el yoga, el tai-chi, la natación y la gimnasia. ¡Nada mejor que practicar un ejercicio variado!

Las nuevas tendencias en Fitness nos traen ahora un híbrido de dos prácticas muy conocidas: el walking, con tranquilas caminatas, y el trote clásico del Jogging. Nace así el Wogging, una disciplina que nos ayudará a ponernos en forma para el verano.

El Pole Dance se ha convertido en los últimos años en una de las disciplinas deportivas más demandadas en los gimnasios. Sentirse sexy y desarrollar a la vez la flexibilidad y la tónica muscular es posible. Solo hay que usar una barra de striptease.

Elimina kilos y estrés con el deporte más estimulante de tu gimnasio.

Especialmente diseñado para tonificar las zonas más conflictivas de nuestro cuerpo, el sistema de entrenamiento GAP, ofrece un conjunto de ejercicios prácticos y sencillos para mejorar el tono de glúteos, piernas y abodminales.

El Fit Balance es un sistema de entrenamiento que te permitirá tonificar el cuerpo y ganar flexibilidad a través de varios ejercicios de bajo impacto.

El Interval training es un deporte muy completo que te permitirá trabajar en tan sólo una hora cualidades físicas como la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. Es un deporte especialmente indicado para descargar adrenalina, sudar y quemar energía en grandes cantidades.