Alimentación equilibrada

Cuando hablamos de obesidad hablamos de un tema tan amplio en donde todo el mundo tiene una opinión, existen muchos mitos, realidades, pero sobretodo mentiras que influyen en un aumento drástico en la obesidad. Descubre las 13 mentiras que aumentan la obesidad en el mundo y que han ocasionado que las personas se mantenga obesas, con sobrepeso y enfermos.

A menudo sucede en la vida de muchas mujeres que cuando vivimos en pareja comenzamos a “relajarnos” y a disfrutar de ese nuevo estatus y al tiempo descubrimos para nuestra sorpresa que ya no nos es tan fácil quitarnos “esos kilitos de más”

El Almidón es el principal polisacárido de reserva de la mayoría de los vegetales, y la fuente de calorías más importante consumida por el ser humano. En otras palabras, los almidones son largas secuencias de glucosa que se encuentran presentes en diversos alimentos entre ellos las papas y los cereales.

Actualmente pareciera que todo el mundo es un buen nutricionista y crea su propia versión de cómo bajar de peso, aunque muchas veces ni siquiera se tiene idea de los grupos de alimentos. Internet está lleno de información de todos los aspectos de la nutrición, incluso muchas de ellas se contradicen.

Para intentar reducir todos los efectos negativos que implica consumir la azúcar de mesa, que tantos problemas le traen a la salud cuando se consume en exceso, los especialistas en la salud han apoyado la búsqueda de varios edulcorantes naturales y muchos más saludables que buscan reemplazar el consumo de la azúcar de mesa.

El pomelo es una fruta muy buena en más de un sentido. Tiene antioxidantes, muchas vitaminas y ayuda a mejorar el metabolismo. Pero ¿cómo adelgazar usando el pomelo? En este artículo te contaremos las bondades de este cítrico y como lo puedes incorporar en tu dieta para bajar de peso.

Cuando usted sale a comer afuera con sus amigos o familiares deja de lado la dieta y comienza a visualizar cuáles son las comidas más atrayentes del menú.

En la actualidad el trigo es uno de los granos que se produce en gran cantidad alrededor del mundo. Y es un cereal muy utilizado como materia prima para producir muchos productos entre ellos el pan, pero existen estudios y artículos que muestran que el consumo de trigo en mucha cantidad puede ser perjudicial para la salud, no solo para las personas con enfermedad celiaca sino para la población en general.

Durante siglos tal vez, en la dieta japonesa ha jugado un papel relevante el consumo de las algas, un alimento en cuyo interior se encuentra muy posiblemente una de la soluciones alimentarias más factibles en el mercado.

Muchas veces nos damos cuenta de que inadvertidamente, con pequeñas y sencillas acciones, hemos logrado cosas que de haber mediado un esfuerzo mayor y más rápido, nos hubieran resultado imposibles.