Frutas

Es cierto que no todo el mundo cumple con los requerimientos dietéticos de ingesta de frutas, tan necesarias para mantener nuestro cuerpo sano y fuerte, y que además se hace cada vez un mayor uso de los zumos o jugos de frutas naturales.

¿Piensas que por ser dulce, sabroso y tentador, un alimento va a tener cientos de calorías? Por fortuna no sucede así en todos los casos, por ejemplo, con la piña o ananá.

¿Sabías que los arándanos azules son una de las frutas cuyas propiedades beneficiosas para la salud han sido conocidas desde hace más tiempo? ¡Incorpóralos a tu dieta!

De la misma forma en que nos ocurre con las verduras y las hortalizas, es importante saber cuándo estamos consumiendo fruta fresca. Te mostramos el calendario de las frutas, para que sepas cuándo debes incorporar cada una de ellas a tu dieta.

El verano es la mejor época para recoger y saborear el albaricoque. Se trata de una fruta libre de grasas, con mucha agua, abundante fibra y muy recomendable para retrasar el envejecimiento de la piel.

Las cerezas Goji son una fruta con extraordinarias propiedades nutritivas para el organismo humano. Descubre los secretos de esta novedosa cereza con el siguiente artículo.

La ciruela es una de las frutas que posee más propiedades depurativas para nuestro organismo, además se presenta en una amplia gama de tamaños, formas, colores y sabores.

Como buen cítrico el pomelo es una fruta refrescante con grandes propiedades antioxidantes, alto contenido en vitamina C y todo un remedio para combatir resfriados.

Esta fruta tan común en nuestra mesa es además todo un aporte de energía para nuestro organismo. Sus beneficios ayudan además a la mejora de circulación y a prevenir el colesterol.

La piña es una de las frutas más refrescantes que hay. Su alto contenido en líquido la convierte en una buena ayuda para la digestión y en un elemento esencial en las dietas de adelgazamiento