HOME - PREGUNTAS Y RESPUESTAS - DIETAS - PERDER MÁS DE 6 KILOS - NECESITO PERDER 10 KILOS O MAS ESTOY DESESPERADA NOSE Q HACER

PREGUNTAS Y RESPUESTAS

necesito perder 10 kilos o mas estoy desesperada nose q hacer Responder 28/11/2007

tengo 22 años mido 165 y peso 79 kilos,como con mucha ansiedad y cuando termino de comer me arrepiento de aver comido y me meto los dedos para vomitar,estoy desesperada necesito ayuda porfavor necesito adelgazar o me voy a volver loca porfavor ayudenme GRACIAS

RESPUESTAS

Animo, no desesperes Responder 16/10/2013

Hola coraima entiendo tu desesperacion pero no puedes recurrir a ese tipo de cosas, te estas haciendo mucho daño y a la larga te va traer terribles consecuencias. Te lo digo porque tenia una amiga que era bulimica pero por suerte lo dejo a tiempo pero fue bastante dura su recuperacion. Yo tambien estoy subidita de peso pero como no tengo mucho tiempo para hacer ejercicios por el trabajo me compre unos parches para adelgazar y quitarme la ansiedad que me da cuando estoy con todo el stress del dia y como no fumo se me da por comer y comer y luego me viene la culpa. :( Siempre hay una solucion para todo , asi que no te desanimes, como te digo a mi estan funcionando los parches se llaman frutidietpatch creo que lo puedes conseguir aqui tambien, lo bueno es que son practicos de llevar. asi que animo que se puede hacer! no te rindas!!

Gracias por el consejo Responder 17/10/2013

Yo tampoco quiero caer en ninguna de esas enfermedades, me da miedito, me parece buena idea eso de los parches para adelgazar porque tengo un horario tambien algo alocado, no he tenido la suerte de ser las que comen y no pasa nada, voy a averiguar como puedo adquirir esos parches que mencionas para bajar de peso ya te contare como me va! me has levantado los animos :)

Yo he adelgazado sin recurrir a eso Responder 10/12/2012

No creo que sea bueno para tu salud lo que haces, atiborrarse de comer y luego vomitar se llama bulimia y es un trastorno. No sé si habrás probado productos saciantes, eso sería una solución para tu ansiedad, yo estaba muy a disgusto con mi cuerpo, estaba bastante rellenita, tomé un suplemento bastante bueno que sirve tanto para adelgazar como para saciarte.

Hola Leila Responder 11/12/2012

Hola , me gustaría saber de qué suplemento hablas para poder probarlo y poder beneficiarnos las demás de él, gracias

no pierdas los nervios Responder 13/10/2009

Hola, ya se que no me conoces de nada pero no me gusta ver a nadie sufrir, veras yo tambien mido 1.65 y tambien peso 72kg y la verdad es que estoy un poco gordita pero la verdad me gustaria perder unos kg y que mejor que haciendo una dieta y lo primero mentalizarte de que no tiene que comer tan deprisa y no meterte esos atraconer y claro despues de verte saciado viene el arrepentimiento y te metes los dedos pues mira no lo aga el problema no esta en ti si no en como comes en la ancia y en comer deprisa hace que tu cuerpo engorde mas rapido por que la diguestion es mas pesada y le cuesta mas hacer la diguestion primero contrala el comer deprisa y con asia y despues ya ve a tu medico o no se si en la misma farmacia te pueden hacer una dieta personalizada y no es muy costoso y depues anda un poco por la tarde y bajas peso seguro , animo que tu puedes espero que te alla ayudado ah!! que se me olvidad tambien tengo 22 año

ojala te ayudes Responder 16/04/2009

trata de pensar que ser flaca no lo es todo aparte hay muchas formas de logra un peso ideal sin dañar tu salud, por ejemplo una solucion es asistir a un nutricionista que te mande una dieta balanceada y aparte tratar de hacer un poco de ejercicio no veas hacer ejercicio es un fstidio a algo asi mas bien velo como algo q te ayuda a estar sana fisicamente y spicologicamente, esa ansiendad que sientes trata de ocuparla en algo cuando la sientas no se haz algo q te guste hacer sin pensar en comer tanto y si te provoca comer hazlo pero no sientas culpa trata dejar esos pensamiento que reprimen atte: angeles comunicate por aqui si necesitas algun concejo sobre una dieta o algo para sentirte mejor

tranquila esperaaa Responder 17/10/2008

aber yo tngo 12 años y mido 1 60 y peso 58 kilos esty gordisima pero voy a bajar por lo menos 10 kilos xo lo k voi a axer desayuno: medio vaso de leche desnatada y 2 frutas depurativas(ciruelas peras kiwis) comer:unplato de verdura y medio filete a la planxa o menos )) de postre 1 fruta depurativa y 4 vasos de agua merendar 1 fruta depurativa cenar 1 plato de lechuga y 2 vasos de agua y a dormir.... deporte k va mejor si conjuntas a parte de con la comida ... a las 4 hasta las 5 bicii de 8 hasta 9 batuka k con un poko de ayuda del ordenadorr algo areee(kema mxas caloriasss)) el luness 19 de este mes asta finales de noviembre u antesss!!apuntate amigaa las dos juntas y cuando trminesss xa m contarass espero tu respuesta azlo con la mtivacion q ago xo k la gnte veaa k tengo mi parte muii atractivaa y se van a cagarr.....a por todasss y suerteee

Perder peso, tú puedes Responder 08/10/2008

Hola Coraima, verás yo estoy en la misma situación que tú, pero el problema que tenemos se puede solucionar (pero no metiéndonos los dedos en la boca) Yo mido más o menos como tú y de peso pues.. no voy bien que digamos (tampoco excesivo, creo que entre 7 y 10 Kg) hace 6 años que dejé de entrenar debido a los estudios y justo hace 2 días retomé. Te recomiendo que hagas tres cosas: 1) Deja de meterte los dedos para vomitar 2) Consulta a un dietista (pasando antes por el médico de cabecera y que él/ella te recomiende uno) 3) Realiza algún deporte que te guste (yo en particular siempre he sido fiel a las artes marciales Judo/Jiu-Jitsu) Otro consejo que te doy es que una vez sigas con la dieta que te prescriban y tras realizar el deporte que te guste, olvídate de la báscula... no la mires durante 2 o 3 semanas más o menos o te vas a desesperar. Pasado ese lapso de tiempo súbete a la báscula y a ver que te dice ;) No te olvides de esforzarte un poquito en el deporte, sino no servirá de mucho. Saludos y ánimo guapa

dieta equilibrada, etc Responder 22/04/2008

mira con tus datos da IMC 29, casi obesidad (30) no es tan malo tu sobrepeso si lo queres bajar distribui en 6 o 7 comidas diarias de una dieta de 1200-1400 kcalorias equilibrada y gimnasia 1 hora por dia y con eses esfuerzo andaras bien y si comes mas hace bicicleta son 250 calorias en media hora

x q lo haces Responder 12/03/2008

mira ponerte los dedos para vomitar no es la solucion, te re comiendo la dieta de la manzana y de la luna buscala en internet imprimila y leela seguro funciona y acordate no bajes mucho de peso por q si es por un hombre a ellos mucho no le gustan las flacas flacas, te lo digo por que lo se. cuidate y ya sabes q eso no es la solucion y acordate si1 hombre le gustan las flacas flacas no vale lapena seguro no es la persona q te va amar tal como sos. besos cuidate