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CALORÍAS EN CALAMAR , MARISCOS Y DERIVADOS

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DIRECTORIO DE COMPOSICIÓN NUTRICIONAL DE CALAMAR

Categorías > Pescados y derivados > Mariscos y derivados > Calamar

Calamar

Aporte por

Aporte por ración
Energía [Kcal]	80,40
Proteína [g]	16,25
Hidratos carbono [g]	0,70
Fibra [g]	0,00
Grasa total [g]	1,40
AGS [g]	0,41
AGM [g]	0,10
AGP [g]	0,50
AGP /AGS	1,23
(AGP + AGM) / AGS	1,47
Colesterol [mg]	167,50
Alcohol [g]	0,00
Agua [g]	81,70

Minerales
Calcio [mg]	144,00
Hierro [mg]	0,32
Yodo [mg]	64,00
Magnesio [mg]	37,84
Zinc [mg]	1,08
Selenio [µg]	44,80
Sodio [mg]	110,00
Potasio [mg]	280,00
Fósforo [mg]	0,00

Vitaminas
Vit. B1 Tiamina [mg]	0,07
Vit. B2 Riboflavina [mg]	0,15
Eq. niacina [mg]	7,04
Vit. B6 Piridoxina [mg]	0,03
Ac. Fólico [µg]	5,12
Vit. B12 Cianocobalamina [µg]	1,31
Vit. C Ac. ascórbico [mg]	0,00
Retinol [µg]	77,03
Carotenoides (Eq. β carotenos) [µg]	0,00
Vit. A Eq. Retincl [µg]	77,03
Vit. D [µg]	1,00

Ácidos grasos

Mirístico C14:0 [g]	0,04
Palmítico C16:0 [g]	0,30
Esteárico C18:0 [g]	0,07
Omega 3 [g]	0,00
Ac. Grasos cis	0,00
AGP cis	0,00

Palmitoleico C16:1 [g]	0,01
Oleico C18:1 [g]	0,04
Linoleico C18:2 [g]	0,00
Linolénico C18:3 [g]	0,00
Omega 6 [g]	0,00
Ac. Grasos trans	0,00
AGM trans	0,00

Araquidónico C20:4 [g]	0,01
Eicosapentaenoico C20:5 [g]	0,14
Docosapentaenoico C22:5 [g]	0,00
Docosahexaenoico C22:6 [g]	0,33
Omega 3/ Omega 6	0,00
AGM cis	0,00
AGP trans	0,00

Aminoacidos

Alanina [mg]	983,00
Arginina [mg]	1.185,00
Ac. aspártico [mg]	1.568,00
Ac. glutámico [mg]	2.209,00
Cistina [mg]	213,00
Fenilalanina [mg]	582,00

Glicina [mg]	1.016,00
Histidina [mg]	312,00
Isoleucina [mg]	707,00
Leucina [mg]	1.143,00
Lisina [mg]	1.214,00
Metionina [mg]	366,00
Hidroxiprolina [mg]	0,00

Prolina [mg]	662,00
Serina [mg]	728,00
Tirosina [mg]	519,00
Treonina [mg]	699,00
Triptófano [mg]	181,00
Valina [mg]	709,00

Hidratos de carbono

Hidratos de carbono simples
Glucosa [g]	0,00
Fructosa [g]	0,00
Galactosa [g]	0,00
Sacarosa [g]	0,00
Lactosa [g]	0,00
Maltosa [g]	0,00
Oligosacáridos [g]	0,00

Ácidos orgánicos
Ac. orgánicos disponibles [g]	0,00
Oxálico [g]	0,00
Cítrico [g]	0,00
Málico [g]	0,00
Ac. Tartárico [g]	0,00
Ac. Acético [g]	0,00
Ac. Láctico [g]	0,00

Fitosteroles
Fitosteroles totales [mg]	0,00
Beta-sitosterol [mg]	0,00
Campesterol [mg]	0,00
Estigmasterol [mg]	0,00
Estigmasterol D7 [mg]	0,00
Brásica-esterol [mg]	0,00
Avenaesterol D5 [mg]	0,00
Avenaesterol D7 [mg]	0,00
Otros fitosteroles [mg]	0,00

Hidratos de carbono no disponibles
Polisac. no celu.solubles [g]	0,00
Polisac. no celu. insolubles [g]	0,00
Celulosa [g]	0,00
Lignina [g]	0,00
Almidón [g]	0,00

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COMENTARIOS

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que guay!!!!!

gumersildo

VALORACIÓN

me parecio muy chevere y util cuando abla de las calorias del coco es muy bueno saber lo que uno se va a comer. gracias por su informacion

karol minota

VALORACIÓN

Buena para pagina pero deben agregar platos cocidos o combinaciones de platos

nairo

VALORACIÓN

Genial

Cloud

VALORACIÓN

omega 3 y omega 6 cero el salm

merilu

VALORACIÓN

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