Ejercicios para glúteos

Las nalgas y los muslos son zonas del cuerpo cuyos músculos (glúteos, cuádriceps crurales y bíceps crurales así como las zonas tendinosas de la unión mulso rodilla) a veces acumulan más grasas de la deseada.

Existe un ejercicio, que no requiere de medios sofisticados ni de un lugar específico, ni equipamiento súper costoso, que nos permitirá transformar la fuerza, la apariencia y el tono de nuestro cuerpo de una manera evidente y asombrosa.

¿Quieres lucir como una modelo debajo de tu vestido? ¿Que la bikini muestre tus mejores atributos? Para eso necesitas tener unos abdominales y glúteos bien trabajados y firmes. La mayor parte de las personas piensan que necesitan matarse en el gimnasio y entrenarse por horas para tener la apariencia ideal. Te demostraremos que no es así con un par de ejercicios simples, que solo te tomarán unos minutos tres veces por semana.