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Como buen cítrico el pomelo es una fruta refrescante con grandes propiedades antioxidantes, alto contenido en vitamina C y todo un remedio para combatir resfriados.

Esta fruta tan común en nuestra mesa es además todo un aporte de energía para nuestro organismo. Sus beneficios ayudan además a la mejora de circulación y a prevenir el colesterol.

La piña es una de las frutas más refrescantes que hay. Su alto contenido en líquido la convierte en una buena ayuda para la digestión y en un elemento esencial en las dietas de adelgazamiento

Del otro lado del charco nos llega esta jugosa y ligera fruta que ayuda con la digestión y mejora el tránsito intestinal. Además puede ser usada en ensaladas, bebidas o postres.

El aguacate es un fruto rico en sodio usado como una hortaliza o verdura, de fácil consumo, posee un delicado sabor y una gran riqueza proteínica.

El sorgo es un cereal que contiene muchas propiedades beneficiosas, además su resistencia a condiciones ambientales adversas lo convierte en uno de los alimentos más consumidos en las zonas subdesarrolladas.

El centeno es el segundo cereal en importancia en cuanto a la fabricación de pan, además de él se obtienen otros productos derivados como la harina, el whisky y el salvado de centeno, beneficioso para combatir el colesterol.

Las propiedades nutricionales del maíz lo han convertido en uno de los cereales esenciales en la dieta de muchos países. Se puede consumir de varias maneras: en forma de granos, harina o aceite de maíz.

El arroz es el cereal más consumido en el mundo, además del ingrediente básico en la dieta de las poblaciones de muchos países. Sus propiedades nutritivas y su facilidad para cultivarlo y de cocinarlo han hecho que se extienda por todo el planeta.

Aparte de ser una sabrosa y exótica fruta, las fresas apenas aportan calorías y un alto contenido en agua, ingredientes que las convierten en el postre ideal.