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Veo indispensable, sobre todo en los ejercicios (1y2) de flexión de cadera, utilizar conceptos de pilates como son: la activación del suelo pélvico y del transverso del abdomen, para evitar lesiones en la columna y prolapsos en las mujeres, por lo demás estupendo aporte, gracias

Hola, el articulo en general me parece bueno, pero, además de realzar las virtudes del pilates, (que las tiene y muchas, ya que basándonos en sus principios de mecanismos de coacción entre abdomen y costillas, está claro que representa una buena estrategia de tratamiento en dolores musculo-esqueléticos relacionados con la espalda y su postura) también tenemos que nombrar sus deficiencias, como por ejemplo, que no hay entrenamiento ni mejora cardio-respiratoria, el ejercicio cardiovascular en pilates simplemente, no existe. Hoy en día se intenta realizar en algunos centros, pero en una clase de 50 minutos es muy difícil compaginar pilates/cardio y sacar beneficio o rendimiento a ambos en tan poco tiempo. Por lo demás. Muy bien el articulo.Gracias por el aporte