HOME - ADELGAZAR - DIETA DEL MELOCOTÓN

DIETA DEL MELOCOTÓN

POR Dietas.net
16 Dec 2008

El melocotón proviene del árbol melocotonero, perteneciente a la familia de las Rosáceas y a su vez al género Prunus.

Esta fruta se recomienda en dietas de adelgazamiento por su especial contenido en agua (86%), su alto nivel de fibra, ayuda a eliminar los líquidos sobrantes del organismo y porque apenas tiene calorías.

Es un alimento poco pesado para el estomago y ayuda al hígado a realizar los procesos digestivos al incrementar la producción de la bilis y favorecer la digestión de las grasas.

Muchas de las propiedades del melocotón se encuentran en la piel, por lo que resulta interesante comer este fruto sin pelar.

Tiene propiedades beneficiosas para:

El crecimiento óseo, tejidos y sistema nervioso en los niños
Gota
Problemas de tránsito intestinal y estreñimiento
Estrés
Anemia
Visión, pelo, uñas y mucosas
Dientes y huesos
Sistema nervioso
Previene problemas cardiovasculares y degenerativos
Refuerza el sistema inmunológico
Ayuda a controlar el sistema de azúcar en sangre
Es bueno para el colesterol

INDICACIONES

Los alimentos se tienen que tomar en el orden que se indica.

Beber abundante agua (2 litros al día) evitando las bebidas con gas aunque sean dietéticas.

DIETA

Desayuno

1 melocotón natural, si no tienes melocotones naturales, puedes tomarlo de lata.
1 yogur natural desnatado, endulzado con sacarina.
1 café (sin leche), con sacarina.

Comida

1 melocotón natural, si no tienes melocotones naturales, puedes tomarlo de lata
1 yogur natural desnatado, endulzado con sacarina.
1 filete de pechuga de pollo a la plancha.

Cena

1 melocotón natural, si no tienes melocotones naturales, puedes tomarlo de lata
1 yogur natural desnatado, endulzado con sacarina.
2 huevos duros o pasados por agua.

TEN EN CUENTA

El tiempo de duración de la dieta no debe exceder de los 5 días.

Esta dieta no está recomendada para personas muy ansiosas o que estén pasando por un periodo de estrés y siempre antes comentar con un médico.

Sobre El Autor

Dietas.net

Con www.dietas.net aprenderás a bajar de peso rápido y fácil. Todos nuestros artículos están orientados a recetas, ejercicios y consejos de nutrición. ¡Te encantarán!

Comentarios

Hay 5 Comentarios anteriores

Prueba la siguiente dieta y me dices cómo te fue:
Desayuno: 1 melocotón natural (no en almíbar), 1 yogurt desnatado sin azúcar, 1 café o té sin azúcar (puedes endulzarlo con sacarina o endulcorante). Almuerzo: 1 melocotón natural. Comida: Pescado o pechuga a la plancha, 1 bowl de ensalada de lechuga, pepino y cebolla aderezado con limón y aceite de oliva, 1 melocotón natural (no en almíbar). Merienda: 1 melocotón natural (no en almíbar) Cena: 1 bowl de verduras hervidas o al vapor (acelgas, puerro, brócolio, coliflor, apio, etc. - usar sólo verduras verdes) aderezado con aceite de oliva y limón, 1 trozo de pechuga de pollo o pavo a la plancha, 1 melocotón, 1 yogurt desnatado o un vaso (200 ml) de leche desnatada sin azúcar. Antes de acostarte: 1 té sin azúcar. Recordar: Tomar mínimo 2 litros de agua y hacer ejercicio "leve" por un mínimo de 30 minutos diarios (caminar preferiblemente). Te garantizo que sí te funcionará y no pasarás hambre ni te sentirás débil. Procura no usar melocotón en almíbar, pues tiene azúcar y eso hace que no pierdas peso.

Encuentro que la dieta que se propone en el artículo está muy desproporcionada y puede causar malos efectos a la salud. Realmente no la recomiendo.

Socorro

VALORACIÓN

YO HE REALIZADO DURANTE LA DOS ÚLTIMAS SEMANAS ESTE REGIMEN, Y NO ME HA DADO NINGÚN RESULTADO. DECIR QUE HE SEGUIDO LA DIETA PASO A PASO, QUE NO HE INCLUIDO EN MI ENGESTA NADA DE LO QUE NO SE INDICA EN EL REGIMEN, HE COMIDO LOS ALIMENTOS EN EL ORDEN INDICADO, Y NADA. ¿PODRÍA ALGUIEN ACLARARME, EL PORQUE CON UNAS PERSONAS FUNCIONAN Y A MÍ QUE LO ESTOY HACIENDO AL PIÉ DE LA LETRA, NO ME RESUTA? espero vuestras respuestas y recomendaciones. gracias

pepita

VALORACIÓN

hay q andar con cuidado con estas dietas, ya que, si ir más lejos, mi hermana la hizo y no se sostenía en pie. no creo que esta dieta sea nda recomendable, porque una buena dieta debe aportar a tu cuerpo todo lo que necesita y ha de combinarse con ejercicio. estas "dietas milagro", sólo sirven para perder los kilos que mañana se verán aumentados doblemente.

CONCABEZA

VALORACIÓN

Creo que deberias seguir al pie de la letra la dieta, si esta compuesta de esta manera, es por qué algun profesional ha indicado que sea así. Prueba solo comer melocotones y si ves que pasas hambre busca otra dieta , te aconsejo que mires el apartado de dietas rápdias.

Cebollita

VALORACIÓN

Me parece un menú un poco repetitivo no?? Alguen sabe si hay otras formas de combinar el melocotón?? Su pongo que si se hace ensalada con melocotón la dieta puede seguir valiendo no??