nutrientes esenciales

No solo debes tener cuidado con la cantidad de alcohol, sino también con la clase de bebida que tomas, pues muchas contienen azúcares agregados e ingredientes que te harán subir de peso.

Se ha dicho tanto sobre ella, que la información puede resultar confusa. Aquí, un pequeño resumen de mitos y verdades sobre el ácido ascórbico o vitamina C.

Los ácidos grasos esenciales Omega 3 mitigan las inflamaciones, mejoran el sistema nervioso y cardíaco, mantienen la salud visual, te ayudan a estar en forma e incluso vivir por más tiempo. A pesar de todos sus beneficios, muchas personas no incluyen en su dieta la suficiente cantidad de Omega 3. Se calcula que solo en Estados Unidos, la población consume solo el 25% de la Dosis Diaria Recomendada.

Desde que éramos pequeños, el azúcar ha formado parte intrínseca de nuestras vidas. Sin embargo, es casi uno los principales responsables de una gran mayoría de problemas de salud actuales.

Una de las peores características de la dieta moderna es su alto contenido de azúcar agregado.

Cuando hablamos de proteínas, tendemos a pensar inmediatamente en la carne. Sin embargo, en el reino vegetal existen fuentes proteicas cuyo contenido es netamente superior.

Te presentamos un listado de los aportes que tiene este elemento natural en nuestra salud. Un complemento ideal que no puede faltar en tu dieta para prevenir muchísimas enfermedades.

Actualmente, los antibióticos de farmacia son prescritos y consumidos en exceso. Algunos médicos los dan a los pacientes como si fueran caramelos, muchas veces a quienes no deben dárselos.

El mercado ofrece un amplio abanico de opciones en sal. Sin embargo, entre un tipo y otro existen fuertes diferencias de precio. La pregunta es ¿vale la pena invertir dinero en clases especiales de sal, por ejemplo la marina, dejando de lado la sal de mesa común?

Actualmente, los probióticos están presentes en una gran cantidad de alimentos procesados: para el consumidor son bacterias beneficiosas que es necesario incorporar como sea. Y muchas veces paga una buena cantidad de dinero para comprar esos productos que las incluyen.